Cuidados del oído

Es importante empezar con los cuidados del oído a temprana edad. Si tienes buenos hábitos y costumbres desde pequeño podrás evitar problemas auditivos e infecciones a mediad que pasa el tiempo.

La pérdida de audición, al contrario de lo que se cree, no ocurre únicamente por la edad, porque eres una persona mayor, sino por no haber cuidado los oídos a medida que pasaban los años.

Recuerda que nunca es tarde, por ello procura poner en práctica los siguientes cuidados del oído para proteger el sentido auditivo.

¿Cómo cuidar los oídos de los ruidos? 4 Consejos

Evita los ruidos múltiples y controla su volumen

1 Tal vez sea algo imperceptible, pero a largo plazo es muy perjudicial. Nos referimos a tener varios aparatos sonoros encendidos. Es posible que no lo notes, pero cuando por ejemplo la radio y la tele están prendidas al mismo tiempo, se estimula en exceso a los oídos, generándoles sobre excitación. Y como ya hemos dicho, eso puede ser muy dañino a medida que pasan los años.

Procura que el volumen del aparato encendido sea bajo, incluso si tienes que hacer un esfuerzo para escuchar.

Controla el uso de auriculares

2 Así como para el cuidado de la visión existe la norma 20-20, también hay una para el cuidado de los oídos. Se la suele llamar 60-60 y consiste en no más de 60 minutos con los auriculares puestos, ni a un volumen mayor al 60 por ciento. Una regla sencilla de recordar y que podrá evitarte problemas futuros en tu audición.

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Evita los ruidos extremos

3 Si sientes que el sonido en el lugar donde estas es muy alto, márchate! No expongas a tus oídos, cuídalos. Si por alguna razón es inevitable que permanezcas en un sitio donde el nivel sonoro es alto (por ejemplo en tu trabajo), entonces usa la protección adecuada.

Hablar por teléfono:

4 Es probable que ya sea por placer o por trabajo tengas que utilizar mucho el teléfono. Si ese es tu caso, procura ir cambiando de oídos. No apoyes el aparato siempre en la misma oreja, es necesario e importante que aprendas a usar ambos lados para evitar adormecimiento, entre otras cosas.

La higiene en el cuidado de oídos: 4 tips

Nunca debes insertar elementos en tu oído

1 Tal como lo lees. Ni siquiera deberías usar cotonetes (bastoncitos de algodón) y mucho menos los dedos. Cualquier objeto que metes en tu oreja puede dañar el tímpano. De hecho no hace falta que te limpies los oídos, ellos se limpian solos. Lo único que debes hacer es secar las orejas después de la ducha y nada más.

Uso de gotas

2 No apliques ninguna sustancia o líquido que te recomienden, salvo que sea por prescripción médica. Recuerda que no debes auto medicarte. Muchas veces por no visitar al doctor usamos formulas caseras, en este caso, está en juego tu sentido de la audición, no lo dañes, cuida tus oídos. Ante cualquier molestia consulta de inmediato al otorrinolaringólogo.

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Protege a tus oídos de la humedad

3 Siempre que hay humedad, hay peligro de una infección por hongos. Por ello debes, después de cada baño o de sumergirte en agua (ya sea que practiques natación, estés de vacaciones en el mar o una piscina) secarte bien los oídos. También puedes optar por usar tapones para proteger el conducto auditivo si lo crees necesario.

Consejo: No te sumerjas en aguas contaminadas. Incluso si tienes dudas de su procedencia es preferible que no lo hagas. Es probable que contraigas una infección, ya no solo en tus oídos, sino que también puedes infectar tus ojos o las vías respiratorias.

Gripes e infecciones respiratorias

4 Los cuidados de los oídos se deben extremar cuando estas bajo estas condiciones. Si no están bien tratadas, o son muy severas pueden dañar o causar problemas auditivos. Por lo tanto no dejes de prestar atención a tus oídos cuando estas con alguna de estas afecciones. Y por supuesto no dejes de consultar al médico.

¿Cuándo visitar al medico?

  • Si tienes picazón es un buen motivo para consultar al médico, probablemente se trate de hongos y necesitarás medicamentos.
  • Si tienes molestias, dolor o supuración de oídos, tienes que hacerte revisar por el especialista. Así mismo si tienes mareos crónicos y/o agudos.
  • Cuando tengas un tapón de cera no intentes quitártelo tu mismo, es necesario que lo realice un médico con el equipamiento adecuado para no dañar tu oído.
  • Por último, visita todos los años de manera regular a tu médico. Puedes aprovechar la consulta para saber si necesitas una limpieza por parte del profesional. Si tienes algún otro padecimiento como la hipertensión o la diabetes, deberías visitar al doctor más seguido.

Recuerda que al poner en práctica los cuidados del oído, mantendrás tu sistema auditivo en mejor estado por más tiempo. Lo que en definitiva se traduce como una mejor calidad de vida. No dejes que el tiempo y el descuido se apoderen de tu salud.


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